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开灯睡觉会让糖尿病患者血糖失去稳定《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:09:43 阅读: 来源:注塑加工厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

每个人睡觉都有自己的小习惯,睡觉前吃东西、喝水、裸睡……开灯睡觉对于有些人来说也稀松平常。但是专家表示,对于糖尿病患者来说,开灯睡觉会影响血糖稳定,不利于血糖控制。

褪黑素分泌减少

影响血糖稳定

据英国研究者的最新研究指出,睡眠期间室内灯光会影响人体内分泌,尤其是可以移植褪黑素分泌,同时缩短体内褪黑素在夜间的持续作用,而褪黑素则可以影响人们的睡眠、体温调节、血压和血糖的稳定。

研究者通过对116例年龄在18岁-30岁之间的健康人进行的流行病学调查,比较了每天睡眠暴露于灯光或黑暗中对人体的影响。结果显示,与黑暗中相比,睡眠是暴露于灯光之中,99%的受试者发生了不同程度的褪黑素分泌延迟,而褪黑素持续作用的时间也缩短约90分钟。这对于人们血糖的稳定是不利的。

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